La congestion et la congestion vous ont fait chuter? Bien que ce symptôme ne soit pas mortel pour la plupart des gens, il est certainement ennuyeux. Lorsque vous avez un type de congestion nasale, il est difficile de respirer et vous vous retrouvez probablement à renifler, à éternuer et à vous moucher assez souvent. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous soulager de la congestion sans même prendre de médicaments.
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Utilisez un pot NetiL'utilisation d'un pot neti est un excellent moyen de débusquer vos sinus lorsque vous êtes congestionné ou avez beaucoup de mucus en eux. Il ressemble à une petite théière que vous remplissez avec une solution saline (magasin acheté ou fait maison ). Vous inclinez simplement votre tête au-dessus de l'évier et versez la solution dans une narine, la laissant courir par vos sinus et par l'autre narine. Puis répétez de l'autre côté.
Cet outil est vraiment efficace pour évacuer l'excès de mucus, vous aidant à mieux respirer quand vous êtes en peluche.
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NeilMed Sinus RinseUne autre option pour rincer vos sinus qui est (à mon avis) un peu plus facile que d'utiliser un pot Neti est le Sinus Rinse NeilMed. En utilisant ce qui ressemble à une bouteille pressable avec un trou en haut, vous mélangez une solution saline (les paquets sont fournis avec la bouteille et vendus séparément) et pressez la solution dans une narine tout en maintenant votre tête sur l'évier. Tout comme avec le pot neti, la solution passe par vos sinus et par l'autre narine. La taille de la bouteille et la quantité de solution vous permettent d'utiliser la moitié dans chaque narine. Il est très efficace lorsqu'il est utilisé pour la congestion d'un rhume ou d'allergies.
Pour des instructions plus détaillées sur la façon de l'utiliser, voir: Sinus Rinse Review de NeilMed
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Saline SprayLe spray salin est un autre produit très populaire utilisé pour briser le mucus dans les voies nasales et vous aider à mieux respirer lorsque vous êtes congestionné. Il peut être un peu plus difficile de rincer vos sinus avec le spray, mais c'est possible. Plutôt que d'injecter rapidement dans chaque narine, maintenir la pression sur la bouteille pour permettre à plus de la solution de couler dans votre nez lui permettra d'aller plus profondément dans vos sinus et de rincer plus de mucus. La solution saline n'est pas un médicament et son utilisation ne provoque pas d'effets secondaires. Il peut être nécessaire de l'utiliser fréquemment car les effets sont souvent de courte durée.
La solution saline est disponible au comptoir pour une utilisation nasale à la fois en gouttes et sous forme de spray. Vous pouvez également créer votre propre en utilisant cette recette simple . C'est une excellente option pour les enfants qui sont trop jeunes pour prendre des médicaments contre le rhume .
Si vous cherchez un spray salin orienté vers les enfants, consultez notre critique de Boogie Mist , des fabricants de Boogie Wipes.
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Pour les jeunes enfants: seringue à saline et à bulbePour les jeunes enfants et les bébés, les rinçages des sinus ne sont pas vraiment réalisables. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire. L'utilisation de gouttes salines lorsque votre nourrisson ou votre jeune enfant est congestionné aidera à éclaircir le mucus, lui permettant de drainer. Il facilite également l'aspiration à l'aide d'une seringue à ampoule (ou d'un produit approuvé par le pédiatre de votre choix).
En fait, mettre les gouttes dans le nez de votre enfant et les aspirer peut être un exploit. Les bébés sont ondulés et ils n'aiment pas que le liquide leur mette le nez au nez. Faire appel à un deuxième adulte peut vous aider, mais ce n'est pas impossible de le faire vous-même une fois que vous l'aurez compris.
Nous avons des instructions faciles à suivre pour vous aider à: Comment utiliser des gouttes salines chez les bébés .