Dans les jours qui suivent le diagnostic de cancer d'une personne, le partenaire ou le conjoint sera généralement entièrement investi dans le fait de voir son être cher pendant la crise. Il n'est pas inhabituel pour un couple d'aller à chaque rendez-vous chez le médecin et de recevoir une chimiothérapie , ou de voir un partenaire prendre en charge les médicaments, les tâches ménagères, les enfants, les horaires, les repas et une foule d'autres tâches.
Mais ensuite, après des mois ou même des années à consacrer son temps et son énergie comme partenaire et soignant, des sentiments de ressentiment et de colère peuvent commencer à s'infiltrer. Soudainement, des fractures dans la relation commencent à se former, suscitant des doutes sur la réalité du mariage. survivre au traitement contre le cancer.
Aussi déconcertant que puissent être ces sentiments, il est important de savoir qu'ils sont complètement normaux. Nous pouvons ne pas les aimer - ils peuvent même nous mortifier - mais le fait de travailler ensemble à travers les sentiments vous permet de garder votre mariage et votre relation personnelle intacts.
Comprendre les raisons du ressentiment
Face à quelque chose d'aussi important que le traitement du cancer d'un être cher, nous essayons souvent de prendre la situation et de faire les choses correctement. Nous lisons chaque livre, étudions chaque fait et faisons tout ce que nous sommes censés faire pour atteindre la ligne d'arrivée finale: la récupération.
Mais cela ne fonctionne pas toujours de cette façon. En fin de compte, le cancer n'a pas de cours fixe. Il y aura de bons et de mauvais jours, et le rétablissement peut s'étendre bien au-delà de ce que vous auriez pu espérer.
Face à ces réalités, il serait juste de ressentir de la frustration - même du ressentiment - à mesure que l'épuisement physique et émotionnel commence à faire sentir ses effets.
Dans la plupart des cas, ces sentiments sont déplacés, ce qui signifie que le véritable objet de votre ressentiment n'est pas votre partenaire, mais le cancer de votre partenaire. Vos proches donnent simplement au cancer un visage et un nom auxquels vous pouvez diriger et évacuer votre colère.
Triggers pour le ressentiment et la colère
Certains événements ou situations peuvent déclencher ces sentiments, dont certains peuvent être connus et d'autres qui semblent provenir de nulle part.
Certains des déclencheurs les plus courants incluent:
- Vous commencez à ressentir le poids de votre sacrifice. Avant le cancer, vous avez peut-être travaillé des heures supplémentaires pour épargner pour une nouvelle maison ou des vacances; Maintenant, vous travaillez pour payer les médicaments et les traitements que votre assurance ne couvre pas. Tu n'as pas le choix; vous avez besoin de l'argent. Avant longtemps, votre vie sociale et professionnelle commence à souffrir, et les sacrifices que vous faites soudainement semblent forcés et écrasants.
- Vous sentez que vous avez plus de tâches que vous ne pouvez gérer. Lorsque votre conjoint est malade, vous êtes souvent obligé d'assumer des responsabilités que vous n'aviez jamais auparavant. Vous pouvez soudainement vous retrouver à jongler avec des tâches domestiques et un emploi à temps plein. Avec le temps, vous pouvez commencer à douter si vous faites bien l'un ou l'autre. Les insécurités commencent à s'installer.
- Votre conjoint a perdu tout intérêt pour le sexe et l'intimité. Une faible libido peut être un effet secondaire du traitement du cancer. Il peut également être causé par une faible estime de soi en raison de la perte de cheveux, la perte de poids et le stress quotidien d'être malade. Si vous avez eu une vie sexuelle saine avant le traitement, il peut être difficile pour vous de vous abstenir de l'intimité pendant une longue période de temps. Plus vous essayez de cacher ces sentiments, plus les sentiments sont mauvais.
- Le stress d'être soignant est devenu écrasant. Prendre soin des besoins quotidiens de votre conjoint peut être stressant. Vous pouvez douter de vos capacités, avoir du mal à organiser votre temps et avoir l'impression que votre vie n'est plus la vôtre. La prestation de soins est un rôle exigeant qui, même dans les meilleures circonstances, peut mener à l' épuisement professionnel des soignants .
Conseils pour faire face à l'émotion lorsque votre conjoint est malade
Le résultat est le suivant: tout ressentiment que vous pourriez ressentir envers votre conjoint est probablement dû à votre état mental, physique et émotionnel. Certainement, personne n'aime avoir ces sentiments, mais si vous êtes surmené et épuisé, ils ' re susceptibles de surgir si vous l'aimez ou non.
Voici quelques choses que vous pouvez faire pour mieux faire face à ces sentiments:
- Gardez vos yeux sur le prix. Le cancer est peut-être devenu une partie de votre conjoint, mais il ne les définit pas. Concentrez-vous sur les qualités que vous avez toujours aimé pour votre autre moitié, que ce soit un rire, un sourire ou une touche personnelle que personne d'autre ne peut avoir. Ces qualités sont toujours là.
- Faire des plans pour l'avenir. Rappelez-vous qu'il y a un avenir après le cancer. Essayez de faire des plans avec votre conjoint. S'il résiste, acceptez-le comme quelque chose sur lequel vous pourrez revenir plus tard. Vous pourriez être surpris que la deuxième (ou troisième) fois, votre conjoint sera là avec vous.
- Communiquez vos sentiments. Il n'y a aucun moyen de gérer vos émotions si vous les avalez. Exprimer vos sentiments , à la fois positifs et négatifs, vous permet de partager ce que vous ressentez plutôt que de vous concentrer sur un événement qui a pu stimuler ces sentiments. Les émotions sont des choses que vous pouvez aborder et changer; les événements et les situations ne le sont souvent pas.
- Cherchez du soutien . En tant que conjoint d'une personne atteinte de cancer, vous ne pouvez pas prétendre y aller seul. Les groupes de soutien, qu'ils soient traditionnels ou en ligne, sont d'excellents moyens de partager vos sentiments librement et sans culpabilité. Les membres du clergé, les conseillers et les amis de confiance sont également de bons débouchés. Plus vous avez de soutien, mieux vous serez en mesure de soutenir votre proche.
- Obtenez de l'aide avant d'en avoir besoin. Sur le marché en ligne d'aujourd'hui, il existe de nombreuses façons de trouver de l'aide pour la cuisine, le nettoyage, la garde d'enfants, le magasinage et d'autres tâches que vous pourriez trouver accablantes. Tendre la main à vos amis et votre famille, ou se tourner vers les voisins pour obtenir de l'aide avec la pelouse ou faire du shopping. Ce sont souvent ces petites frustrations qui s'ajoutent aux grandes explosions émotionnelles.
- Prendre des pauses. Le soulagement de la prestation de soins est essentiel pour votre bien-être émotionnel et physique. Même si vous vous sentez coupable à ce sujet, prendre des pauses occasionnelles vous permet de prendre du recul et de prendre du recul afin de mieux gérer les tensions à la maison. Les agences locales de santé à domicile peuvent aider les soignants à intervenir pendant une heure ou deux, à s'occuper des tâches ménagères et d'autres corvées pendant que vous vous donnez le temps de vous ressourcer.