Causes et soulagement du spasme commun des paupières
Avez-vous déjà eu un épisode où l'un de vos yeux a tordu de façon incontrôlable pendant quelques jours? Un contraction des yeux, bien qu'ennuyeux, n'est généralement rien de grave. Un œil agité est une sensation effrayante, car vous pouvez sentir votre paupière se déplacer de façon incontrôlable. Mais ce que vous ressentez souvent comme un énorme mouvement ne peut même pas être détecté par vos amis. Découvrez ce qui peut causer cela et comment vous pouvez le faire arrêter.
Causes communes de la commotion des paupières
Contraction des yeux, ou myokymie, est une contraction involontaire des muscles de la paupière qui affecte généralement la paupière inférieure. La cause exacte des contractions oculaires est inconnue. Une secousse se développe parfois pendant les périodes de stress accru. Des contractions oculaires ont également été associées à une consommation élevée de caféine, à de la fatigue ou à un strabisme excessif. Cela peut également se produire après avoir lu ou travaillé sur un ordinateur pendant des périodes prolongées.
Les contractions oculaires sont généralement un signe que vous devez faire une pause et vous détendre. Avez-vous été sous un stress inhabituel ces derniers temps? Avez-vous passé quelques nuits blanches? Parfois, une contraction disparaît après une bonne nuit de sommeil, mais une contraction tenace peut durer jusqu'à trois semaines. Voici quelques déclencheurs courants de contraction des yeux:
- Caféine ou certains médicaments
- Fatigue due au manque de sommeil réparateur
- Stress ou anxiété
- Fumer ou consommer de l'alcool
- Eyestrain provoqué par l'utilisation d'ordinateur, la lecture, la télévision, ou les lumières vives
- Yeux secs
- Allergies
- Les secousses paupières se produisent parfois avec une infection oculaire ou une inflammation des paupières appelée blépharite .
Relief pour les commutateurs communs d'oeil
Les suggestions habituelles pour une contraction non due à une infection oculaire sont de réduire la caféine, de réduire votre stress et de vous reposer. Mais un contraction de l'œil têtu peut devenir extrêmement ennuyeux plutôt rapidement.
Pour soulager les contractions oculaires, essayez d'appliquer des compresses chaudes sur l'œil agité et de masser doucement la paupière avec les doigts. Une compresse chaude peut simplement être un gant de toilette propre humidifié avec de l'eau chaude. Posez votre tête en arrière et appliquez le chiffon chaud directement sur votre paupière fermée.
Pour les picotements de la paupière qui durent plus de deux ou trois jours, les antihistaminiques oraux ou topiques (collyre) en vente libre peuvent offrir un certain soulagement. Bien que n'étant pas un traitement direct, les antihistaminiques ralentissent les contractions musculaires (contractions musculaires), les rendant beaucoup moins gênantes.
Types de commutateurs d'oeil
Un contraction des yeux peut être classée en trois types:
- Twitch mineur des paupières: La plupart du temps, une contraction de la paupière est mineure et disparaît au cours de la journée, généralement en quelques jours. Les contractions mineures des yeux sont généralement liées au stress ou à la fatigue.
- Blépharospasme bénin essentiel: Le blépharospasme est un clignement anormal ou une contraction des paupières résultant de la sécheresse des yeux, du syndrome de Tourette et d'autres affections. Le terme «bénin» est utilisé pour indiquer que la condition n'est pas la vie en danger et «essentiel» signifie que la cause est inconnue.
- Spasme hémifacial: Un spasme oculaire plus violent qui implique parfois tout un côté du visage est appelé spasme hémifacial. Un spasme hémifacial peut devenir une secousse beaucoup plus sévère. Ce type de contraction peut affecter le fait de parler et de manger. Un spasme hémifacial est généralement causé par des nerfs faciaux enflammés, mais il peut résulter d'un problème neurologique plus grave. Ce type de spasme est souvent traité avec des injections de relaxation musculaire ou des médicaments.
Twitching dans les deux yeux: Blépharospasme
Si les contractions oculaires affectent les deux yeux, il est possible que vous ayez un blépharospasme. C'est une maladie chronique qui est la plus fréquente chez les femmes de plus de 50 ans. Le blépharospasme peut évoluer vers la fermeture forcée répétée des yeux. Comme la plupart des secousses oculaires, il n'y a pas de cause définie, mais elle peut être aggravée par le stress, les lumières vives, regarder trop de télévision, et la fatigue. Si les deux yeux se contractent, il peut être judicieux de consulter votre ophtalmologue pour obtenir des conseils. Cette condition peut être traitée avec des injections de toxine botulique pour détendre les muscles et arrêter les spasmes.
Traitement des contacts oculaires
La plupart des contractions oculaires disparaissent d'elles-mêmes avec quelques jours.
Essayez de vous détendre et d'éliminer le stress dans votre vie quotidienne. Limitez votre consommation de caféine, dormez bien et assurez-vous de prendre des pauses fréquentes à l'ordinateur. Si les secousses sont très gênantes, essayez d'appliquer des compresses chaudes sur l'œil secoué et masser doucement la paupière avec les doigts. Essayez over-the-counter orales ou topiques (collyre) antihistaminiques pour ralentir les contractions musculaires de la paupière. Pour les contractions oculaires graves ou les contractions qui durent plus de quelques jours, consultez votre ophtalmologiste. Le traitement des contractions oculaires graves peut inclure des injections de Botox pour paralyser les muscles oculaires, des médicaments pour détendre les muscles ou une chirurgie pour enlever les muscles oculaires qui contribuent.
> Sources:
> Page d'information sur le blepharospasme essentiel bénin. Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. Qu'est-ce qu'un spasme des paupières ou une paupière? Académie américaine d'ophtalmologie. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> Mouvements faciaux involontaires (spasme hémifacial). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> Les meilleures stratégies pour arrêter ce Twitch Pesky Eye. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.