Ce "bronzage de base" n'est pas aussi efficace que vous le pensez
Protéger votre peau du soleil est important et la crème solaire est votre première ligne de défense. Une question commune que les gens ont est de savoir si elle peut ou non être utilisée dans un lit de bronzage . La réponse rapide est que l'utilisation de crème solaire contredit la raison pour laquelle vous pourriez envisager de bronzer en premier lieu: cela ne vous aidera pas à établir un bronzage.
En outre, les lits de bronzage sont un moyen populaire de développer ce que beaucoup appellent un «bronzage de base» avant de partir en vacances.
Qu'il s'agisse d'une croisière ou d'une destination balnéaire où les rayons ultraviolets (UV) sont plus intenses que ceux auxquels vous êtes habitué, il est communément admis que la pose d'une base tannée sur votre peau préviendra les coups de soleil. C'est un mythe et vous risquez de faire plus de mal à votre peau que de bien.
Voyons pourquoi les lits de bronzage ne sont pas une excellente idée et comment vous pouvez vraiment protéger votre peau pâle lors de vos prochaines vacances en utilisant des stratégies de protection solaire de base.
L'écran solaire n'est pas pour les lits de bronzage
L'utilisation d'un écran solaire dans un lit de bronzage n'entraînerait pas de bronzage. Les lits de bronzage utilisent des ampoules qui émettent des rayons UV artificiels parfois plus forts que le soleil. L'écran solaire est efficace car il bloque les rayons UV. Par conséquent, porter un écran solaire irait à l'encontre du but de l'utilisation d'un lit de bronzage. Dans cet esprit, nous devons également tenir compte des risques liés au bronzage en général.
Risques de cancer de la peau
La principale raison pour laquelle l'utilisation de lits de bronzage, avec ou sans écran solaire, n'est pas conseillée est due au risque de développer un cancer de la peau.
La recherche a montré à plusieurs reprises que les lits de bronzage ne sont pas sûrs. Ils augmentent votre risque de cancer de la peau, en particulier le mélanome , un type grave de cancer de la peau qui peut être mortel.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) , le bronzage artificiel (y compris les lits de bronzage, les cabines et les tanneurs faciaux) représente 450 000 cas de cancer de la peau sans mélanome et plus de 10 000 cas de mélanome chaque année.
Cette statistique inclut les États-Unis, l'Europe et l'Australie et est dominée par les jeunes, en particulier les femmes.
Vieillissement prématuré
Au-delà de l'augmentation du risque de cancer, le vieillissement prématuré peut également être causé par les lits de bronzage. Grâce à une exposition fréquente aux UV, la peau peut se froisser, avoir une texture ressemblant à du cuir et perdre son élasticité.
Malheureusement, la peau humaine n'est pas très indulgente quand elle est endommagée par l'exposition aux UV et elle ne peut être corrigée que par une chirurgie esthétique. Les hommes et les femmes qui bronzent régulièrement, que ce soit dans les lits de bronzage ou à l'extérieur, peuvent avoir l'air beaucoup plus âgés que leurs pairs du même âge qui ne bronzent pas.
La base mythique Tan
C'est un mythe commun qu'obtenir un «bronzage de base» avant de partir en vacances vous protégera contre les coups de soleil. Les testaments des voyageurs qui fréquentent les destinations tropicales semblent convaincants, mais ils sont plus probables en raison de l'utilisation diluée de la crème solaire plutôt que de tout bronzage préétabli. Après tout, la peur d'avoir un coup de soleil est une grande motivation pour être plus méticuleux au sujet de l'application de crème solaire .
L'American Academy of Dermatology souligne qu'un bronzage est en réalité la preuve de dommages cutanés causés par l'exposition aux rayons UV, qu'elle soit artificielle ou naturelle. Quand les gens essaient d'établir un bronzage de base pour protéger leur peau, ils font plus de mal que de bien.
Ils sont souvent surpris qu'ils aient encore un coup de soleil malgré un bronzage de base.
Protection solaire éprouvée
Pour éviter de brûler, il est préférable de pratiquer des tactiques de protection contre le soleil qui se sont avérées efficaces pour protéger votre peau. Votre principale ligne de défense consiste à appliquer un écran solaire à l'extérieur et à l'appliquer fréquemment.
La Société américaine d'oncologie clinique (ASCO) recommande d'appliquer un écran solaire FPS 30 sur votre peau. Des niveaux de SPF plus élevés sont disponibles mais n'offrent qu'une protection minimale. Stick avec SPF 30 ou plus et vous aurez une protection solaire aussi longtemps que vous l'appliquez correctement et suivez les instructions du fabricant pour réappliquer.
D'autres conseils utiles au soleil comprennent:
- Portez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage.
- Couvrez les zones exposées de la peau lorsque vous êtes à l'extérieur.
- Portez des vêtements avec SPF intégré. Des maillots de bain SPF sont également disponibles.
- Restez à l'ombre en vous asseyant sous un parasol, un auvent ou une autre zone ombragée
- Évitez le soleil de midi lorsque les rayons UV sont plus intenses.
- Portez des lunettes de soleil anti-UV pour protéger vos yeux.
Un mot de
Alors que les lits de bronzage semblent être un moyen rapide d'obtenir un bronzage, ils ne sont pas conseillés dans la communauté médicale. Le risque de cancer de la peau est trop élevé, même avec une utilisation minimale. La stratégie d'utilisation de crème solaire ne va pas aider non plus. Au lieu de cela, il est préférable de réserver cela pour vos vacances ou chaque fois que vous passez du temps à l'extérieur.
> Source:
> Académie américaine de dermatologie. Cancer de la peau: taux d'incidents. 2017
> Académie américaine de dermatologie. Prévenir le cancer de la peau. 2017
> Bauer A. 10 conseils pour protéger votre peau du soleil. Société américaine d'oncologie clinique. 2015
> Organisation mondiale de la santé. Restreindre l'utilisation des lits de bronzage pour prévenir le cancer de la peau. Bulletin de l'Organisation mondiale de la santé . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.