Les nouvelles de la tuberculose pharmacorésistante dans les avions et la grippe aviaire en Asie ont poussé de nombreux voyageurs à succomber à des crises de paranoïa en visitant des destinations lointaines. Que votre voyage soit pour les affaires ou les loisirs, la plupart des gens ne veulent pas ou ont besoin d'aller à l'extrême d'éliminer tout voyage. Mais en plus de vous tremper dans Purell et de porter un masque facial partout où vous allez, il y a plusieurs choix intelligents que vous pouvez faire pour limiter vos risques d'exposition à des microbes nocifs.
Utilisez de l'eau embouteillée
L'eau peut être contaminée par des microbes infectieux responsables du choléra et d'autres maladies gastro-intestinales et diarrhéiques . Il n'est pas seulement important de boire de l'eau propre, mais aussi de l'utiliser pour se brosser les dents et laver les fruits et les légumes avant de manger. Les autres options sont l'ébullition, la désinfection chimique et les filtres (voir le site Web du CDC pour savoir comment utiliser au mieux ces techniques).
Connaître les risques associés à votre destination
Selon l'endroit où vous allez, votre risque de contracter certaines infections variera. Par exemple, vous n'êtes pas trop susceptible d'attraper la maladie du sommeil en Afrique si vous vous rendez au Canada. Pour savoir quels risques de maladie infectieuse sont associés à votre destination de voyage, le CDC a un site Web qui comprend des informations sur la santé pour les voyageurs à une variété de maladies. Votre fournisseur de soins médicaux peut également aider avec ceci.
Voir votre médecin avant de voyager
Le CDC recommande de prendre rendez-vous avec votre médecin 4 à 6 semaines avant votre voyage.
Votre médecin vous fournira les vaccins et les médicaments recommandés pour votre destination de voyage. Gardez à l'esprit que chaque destination aura des vaccins recommandés différemment, et certains n'en auront peut-être pas.
Lavez-vous les mains fréquemment
Même pour les non-voyageurs, le lavage fréquent des mains est probablement l'un des moyens les plus efficaces de prévenir l'infection.
Si votre destination de voyage manque d'eau courante propre pour le lavage des mains, utilisez un gel pour les mains à base d'alcool ou un chiffon.
Apportez l'insectifuge
De nombreuses maladies infectieuses endémiques aux pays en développement sont propagées par les insectes. Ces maladies comprennent le paludisme, la dengue, le virus du Nil occidental et la fièvre jaune, pour n'en nommer que quelques-uns. Pour choisir un insectifuge, choisissez-en un qui utilise le DEET (N, N-diéthyl-m-toluamide) comme ingrédient actif. Le DEET est connu pour être sûr et efficace, et il est actuellement le seul répulsif qui protège efficacement contre les moustiques responsables du paludisme. Dans le même ordre d'idées, assurez-vous de porter des manches longues et des pantalons pour les vêtements de jour et des moustiquaires imprégnées d'insecticide pour la nuit.
Soyez à jour sur les événements actuels
Après les nouvelles peut vous faire économiser beaucoup de maux de tête quand il s'agit d'éviter les infections liées au voyage. Par exemple, s'il y a des nouvelles d'une épidémie de maladie de la vache folle au Royaume-Uni, ne mangez pas de boeuf là-bas.
Vérifiez votre police d'assurance
Découvrez si votre police d'assurance vous couvre ou non à l'étranger. Bien sûr, ce conseil peut ou non s'appliquer, selon votre destination de voyage, mais si vous allez quelque part qui a des pratiques de soins de santé modernes, vous pouvez envisager d'acheter un plan d'assurance à court terme qui couvre spécifiquement les voyages.
Enfin, n'oubliez pas votre crème solaire et si vous avez l'intention de profiter de la vie célibataire, gardez toujours un préservatif ou deux dans votre portefeuille.
> Sources:
Questions et réponses sur la santé des voyageurs. CDC. 30 juillet 2008