Certains médecins croient que ce que nous mangeons peut effectivement affecter notre peau et aggraver l' acné . Étonnamment, ils ne pointent pas les doigts vers le chocolat ou les croustilles, mais plutôt vers le lait.
C'est vrai - la boisson saine que nous avons toujours considérée comme saine est en train de prendre un nouveau look.
Est-ce que le lait déclenche l'acné?
Certaines recherches ont montré une corrélation entre la consommation de lait et l'incidence de l'acné.
Il semble que les buveurs de lait développent une acné plus sévère que les buveurs non laitiers.
Une étude, publiée dans le numéro de mai 2008 du Journal de l'American Academy of Dermatology , a examiné les régimes alimentaires des adolescents. Les jeunes hommes qui buvaient le plus de lait avaient aussi tendance à avoir la pire acné.
Cela vient à l'appui des résultats d'études antérieures, au cours desquelles des adolescentes ont été invitées à tenir des journaux alimentaires et à surveiller les activités de discussion. Encore une fois, les filles dont l'alimentation était riche en produits laitiers avaient une acné plus sévère que les autres.
De tous les produits laitiers, le lait était le pire contrevenant. Le lait au chocolat, le fromage cottage et le sorbet ont également eu un effet négatif sur la peau. Mais d'autres produits laitiers ne semblaient pas provoquer d'éruptions.
Fait intéressant, le lait écrémé induit des évasions plus souvent que le lait entier, il semble donc que la teneur en matière grasse dans le lait n'est pas le coupable. Et ceux qui ont pris des suppléments de vitamine D n'ont pas eu plus de poussées, donc la vitamine D n'est pas considérée comme la cause non plus.
Les aliments gras n'ont pas déclenché d'éruptions . Et les aliments que beaucoup de gens associent à l'acné - chocolat, pizza, soda et frites - ne semblaient pas augmenter les activités d'évasion du tout .
Comment le lait peut-il affecter la peau?
Pourquoi certains produits laitiers contribueraient-ils à l'acné? Certains pensent que ce sont les hormones présentes dans le lait.
Le lait contient des hormones androgènes , qui ont longtemps été associés à la formation de poussées d'acné.
La testostérone est une hormone androgène, et il est fortement lié au développement de l'acné. Il est le plus souvent considéré comme une hormone masculine, mais les femmes produisent aussi de la testostérone, mais en moindre quantité.
La testostérone, à travers une réaction en chaîne compliquée, crée de la dihydrotestostérone (DHT). DHT stimule les glandes sébacées , créant une peau plus huileuse qui est plus enclin à des blocages de pores et, finalement, des boutons.
Le lait est naturellement rempli d'hormones, y compris la DHT. Il est possible que le lait contienne suffisamment d'hormones pour avoir un effet sur le corps, y compris la peau. Les personnes qui sont génétiquement prédisposées aux poussées d'acné peuvent avoir une réaction plus forte aux hormones dans le lait, selon certains chercheurs.
Le facteur de croissance de l'IGF-1
Beaucoup de producteurs laitiers donnent également à leurs vaches des hormones supplémentaires pour stimuler la production de lait et permettre à la vache de produire plus de lait. En conséquence, la plus grande partie du lait est très riche en IGF-1.
L'IGF-1 est un facteur de croissance qui atteint son maximum dans le corps humain pendant l'adolescence, lorsque l'acné est habituellement à son pire niveau. On croit que l'IGF-1, avec la testostérone et la DHT, déclenche des poussées d'acné.
Dans plusieurs études, une consommation élevée de lait était liée à des niveaux élevés d'IGF-1.
Encore une fois, le lait écrémé était associé à des niveaux plus élevés d'IGF-1 que le lait entier.
Le traitement du lait écrémé peut expliquer pourquoi il est lié à la gravité de l'acné plus souvent que le lait entier. Des protéines de lactosérum sont ajoutées pour donner au lait écrémé une consistance plus crémeuse. Certains spéculent que ces protéines ont un impact sur le développement de l'acné.
Un lien entre les produits laitiers et la gravité de l'acné
Cela signifie que boire un verre de lait, même plusieurs verres de lait tous les jours, ne fera pas soudainement éclater quelqu'un avec une peau claire.
Il est important de comprendre qu'aucune des études n'a montré de preuve positive que le lait provoque l'acné.
En fait, ils montrent seulement un lien possible entre les produits laitiers et la gravité de l'acné.
Cela signifie que boire un verre de lait, même plusieurs verres de lait tous les jours, ne fera pas soudainement éclater quelqu'un avec une peau claire. La recherche montre que boire du lait peut aggraver l'acné pour les personnes qui sont déjà enclins à l'évasion.
Désaccord entre les professionnels de la santé
Bien sûr, tout le monde qui boit beaucoup de lait éclate en boutons, et beaucoup ne sont pas d'accord avec ces résultats. Le Conseil de l'industrie laitière répond que les résultats sont biaisés, citant le fait que dans une étude, les femmes adultes ont été interrogées sur leur consommation de produits laitiers au cours des années suivant leur sortie de l'école secondaire.
Et de nombreux professionnels de la santé se méfient des conclusions tirées parce qu'ils ne tiennent pas compte d'autres facteurs qui peuvent influencer la gravité de l'acné. Ils sont également prompts à souligner que les études ne lient pas le lait au développement de l'acné; ils établissent seulement une corrélation entre la consommation de lait et la gravité de l'acné.
Le plus gros problème pour les chercheurs est de prouver cette théorie. Il n'y a aucun moyen de faire un essai contrôlé randomisé en double aveugle (considéré comme l'étalon-or dans la recherche), car il n'y a rien qui puisse être utilisé comme un placebo adéquat pour le lait.
Il n'y a pas encore de preuve tangible prouvant que la consommation de lait provoque, ou même aggrave, l'acné. Beaucoup plus de recherches sont nécessaires avant que cette théorie puisse être prouvée.
La philosophie sans produits laitiers
Pourtant, certains médecins adoptent une nouvelle vision de la façon dont le régime affecte la peau, et cette philosophie sans produits laitiers a ses croyants. Certains dermatologues disent qu'ils ont réussi à faire couper le lait et les produits laitiers de leurs patients.
Le lait est-il un déclencheur pour vous? Vous seul pouvez le dire. Si vous êtes un grand buveur de lait, vous voudrez peut-être le couper de votre alimentation pendant plusieurs mois pour voir si vous remarquez une amélioration de votre peau, surtout si votre acné ne répond pas bien aux traitements plus conventionnels.
Rappelez-vous, l'acné a tendance à cirer et à disparaître tout seul, aussi. Donc, pour vraiment tester cette théorie par vous-même, vous devrez couper les produits laitiers de votre alimentation pendant plusieurs mois pour avoir une bonne idée si cela fonctionne pour vous.
Traitement
Même si l'interdiction de lait de votre alimentation semble améliorer votre acné, il ne sera probablement pas assez pour effacer complètement votre peau. Pour cela, vous aurez besoin d'un traitement contre l'acné.
Les produits en vente libre peuvent fonctionner si votre acné est légère. Mais la plupart des gens obtiennent les meilleurs résultats de médicaments sur ordonnance d'acné .
Sources:
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