Prévenir les dommages à la santé bucco-dentaire tout en pratiquant des sports

Les sports jouent un rôle important dans le maintien de notre santé et de notre bien-être. Malheureusement, le risque de blessure fait partie de l'ensemble des avantages de l'activité physique. Bien que nous ne considérions pas souvent les bienfaits de l'exercice sur nos dents, les risques pour la bouche sont importants lorsque nous participons à des activités sportives et sportives.

Le défi consiste à maximiser les avantages de l'exercice et à minimiser les blessures et les dommages à la bouche. Le visage et la bouche est l'une des zones les plus vulnérables de notre corps et est généralement la zone la moins protégée.

Environ un tiers de toutes les blessures sportives impliquent le visage. Le domaine de la dentisterie sportive comprend la prévention et le traitement des blessures sportives oro-faciales et des maladies buccales connexes. Il joue également un rôle dans la promotion des meilleures pratiques pour minimiser le risque de blessures oro-faciales, généralement avec des dispositifs tels que des protège-dents.

Le remplacement du liquide et la déshydratation jouent également un risque important dans la santé bucco-dentaire des athlètes. Des études ont montré que des affections telles que la carie dentaire et l'érosion de l'émail peuvent survenir chez les personnes qui font plus d'exercice en raison de l'altération du flux salivaire qui joue un rôle protecteur dans les dents.

Jetons un coup d'oeil aux risques qui peuvent être rencontrés pendant le sport.

Blessures sportives

1. Blessures aux tissus mous: La forme la plus courante de blessure. Les blessures comprennent les abrasions, les contusions (elles sont causées lorsque les vaisseaux sanguins sont endommagés ou cassés) et les lacérations (ou coupures). Les lacérations des lèvres sont également fréquentes.

1. Fractures: L'os zygomatique (pommette), ainsi que la mandibule (os de la mâchoire) sont des sites communs de fracture. Une fracture de l'os de la mâchoire se produit autour de la région où la mandibule rejoint le crâne. Chez les jeunes enfants, cela peut entraîner des malformations permanentes plus tard dans la vie.
2. Intrusion de dent: Ceci est une blessure grave et se produit lorsqu'une force forte pousse la dent soit vers le haut ou vers le bas dans la cavité dentaire. N'essayez pas de déplacer la dent par elle-même, car cela aggrave la situation. Appliquez de la glace si vous ressentez une gêne et consultez un dentiste immédiatement.

1. Extrusion de la dent: Ces cas se produisent lorsque la dent est partiellement retirée de la cavité. Dans ces cas, de blessure de déplacement, il peut y avoir des conséquences importantes à long terme et des dommages, y compris la perte de la dent. N'essayez pas de déplacer la dent par la vôtre. Appliquez de la glace si vous ressentez une gêne dans la bouche et consultez immédiatement un dentiste.
2. Fractures de la couronne et des racines: La fracture de la couronne est la fissuration de l'émail sans perte de structure dentaire. Des fissures peuvent survenir dans la partie la plus superficielle de la dent, appelée revêtement externe ou émail dentaire. Le cas le plus grave est lorsque la pulpe est entièrement exposée et contaminée. Ces blessures sont fréquentes après un puissant coup sur la tête.
3. Avulsion: Avulsion est un terme clinique pour frapper votre dent. Similaire à l'extrusion de la dent sauf que la dent est complètement déplacée. Si la dent est à l'extérieur de son alvéole pendant plus d'une heure, les chances de la récupérer sont minces, mais une récupération complète est possible avec un traitement rapide, donc consulter votre dentiste immédiatement est la première étape. N'essayez pas de réimplanter la dent vous-même. Le lait froid est le meilleur liquide que vous pouvez utiliser pour transporter la dent.
4. Dent fissurée: Une dent ébréchée ou fissurée peut très probablement être fixée avec un remplissage ou un collage de couleur blanche selon l'étendue de la blessure. Un traitement plus compliqué peut être nécessaire si la partie cassée de la dent expose la pulpe ou affecte le nerf de la dent. Dans tous les cas, consultez votre dentiste immédiatement lorsqu'une blessure sportive a endommagé ou brisé une de vos dents.

Déshydratation

Avec l'eau représentant en moyenne 60% de la masse corporelle chez les personnes, l'équilibre hydrique fluctue dans le corps à des rythmes différents en fonction de leur hydratation. Au cours d'un exercice modéré, la perte d'eau par sécrétion de sueur peut être significativement élevée, s'approchant de 8 à 16 litres par jour.

Un exercice soutenu effectué dans un environnement de stress thermique, où la prise d'eau est peu fréquente ou insuffisante pour remplacer la perte, peut entraîner une perte d'eau de 1% toutes les 30 à 40 minutes de transpiration à l'état stable.

La déshydratation aura un impact sur la quantité de liquide disponible dans les glandes salivaires qui diminuent finalement le flux salivaire.

Une faible salive se traduira par la bouche sèche qui réduit son rôle protecteur dans la bouche.

Chez les athlètes qui s'exposent constamment à la bouche sèche, le flux de minéraux et les facteurs d'équilibrage des acides seront réduits en cas de déshydratation chronique. Cependant, non seulement il y a moins de salive, mais la composition des protéines dans la salive qui a un impact sur l'acidité et la gestion de la cavité buccale est également modifiée.

Il a été démontré que les athlètes olympiques ont un risque accru de carie dentaire en raison de la sécheresse de la bouche et de la baisse du flux salivaire.

Consommation de boissons sportives

Non seulement le manque de liquide pendant le sport augmente le risque de problèmes associés à la bouche sèche, mais les mauvais types de remplacement des liquides peuvent avoir un impact négatif sur la cavité buccale. Les boissons pour sportifs sont souvent riches en sucre et en acides qui, lorsqu'elles sont consommées en combinaison, endommageront l'émail superficiel des dents, causant la carie dentaire ou l'érosion de l'émail.

Le problème dans de nombreuses situations sportives est que les athlètes se poussent à la déshydratation, réduisant le flux de salive et remplaçant les liquides par une boisson énergisante à forte teneur en sucre. Cette situation expose les personnes à un risque extrêmement élevé de dommages acides aux dents ou de carie dentaire.

Prévenir vaut mieux que guérir

Tout d'abord, lors des sports de contact, la protection de la tête et de la bouche est essentielle pour réduire le risque d'impacts nocifs sur les dents.

Des casques, des masques faciaux ou un protège-dents bien ajusté sont les moyens les plus faciles et les plus efficaces de prévenir les blessures oro-faciales liées au sport.

Les protège-dents offrent une protection contre les blessures ou la gravité des blessures à la zone oro-faciale, y compris les dents, la langue, les lèvres, les gencives, les muqueuses et les joues. Ils agissent comme un coussin et absorbent le choc subi par un coup sur le visage qui, autrement, pourrait entraîner une blessure à la bouche ou à la mâchoire. Les protège-dents peuvent également aider à prévenir les blessures à la tête et au cou et les commotions cérébrales en maintenant une séparation entre la tête du condyle mandibulaire et la base du crâne.

Un protège-dents mal ajusté peut rendre la respiration ou la conversation difficile.

Un protège-dents efficace devrait:

1. Protégez les dents de l'arcade et les tissus environnants.
2. Avoir une épaisseur suffisante dans tous les domaines afin d'assurer la réduction des forces d'impact.
3. Avoir une occlusion équilibrée assise de sorte que la morsure soit uniforme. Cela aide beaucoup à absorber l'énergie de l'impact.
4. Avoir une sécurité qui ne sera pas délogée lors de l'impact.
5. Permettre un discours correct.

Les protège-dents, en général, sont classés en trois groupes:

• Protège-dents: Ces protège-dents peuvent être achetés dans un magasin d'articles de sport, une pharmacie ou un magasin départemental. L'avantage est qu'ils sont relativement bon marché. L'inconvénient est que dans la plupart des cas, une approche «taille unique» est rarement efficace.
• Protecteurs formés à la bouche: Il existe deux types de protecteurs buccaux: le protège-dents et le protège-dents thermoplastique. Le type shell-liner est constitué d'une coque préformée avec un revêtement en plastique acrylique ou en caoutchouc de silicone. Le type thermoplastique préformé est un type qui peut être continuellement remodelé aux dents des athlètes, au besoin. Ceci est également connu sous le nom de bouche-bouillon "bouillir et mordre" et est le plus populaire parmi la population sportive.
• Mouthguards sur mesure: Ce protège-dents est fait en deux étapes. Tout d'abord, le dentiste fait un moule de coulée de la bouche de l'athlète, puis un protège-dents est adapté en conséquence. Ces protège-dents ont beaucoup d'avantages tels que l'ajustement parfait, la facilité de parole et de respiration, le confort et la rétention. Il réduit également l' incidence de la commotion cérébrale par un coup à la mâchoire, car la mandibule se trouve dans une position légèrement différente. Ces protège-dents sont les plus chers mais ils offrent la meilleure protection.

Réhydratation

Boire du liquide pendant l'exercice aide à prévenir une baisse de performance causée par la déshydratation et les liquides après l'exercice. Il est important d'être conscient de la quantité de liquide et le timing des boissons dépendent de l'individu et aussi du type de sport ainsi que de l'environnement.

Conseils pour la réhydratation pour prévenir la bouche sèche et les maladies dentaires liées à l'exercice.

• N'oubliez pas de vous hydrater au moins deux heures avant de commencer toute activité sportive. Commencer une activité avec des niveaux de liquide adéquats diminue votre risque de déshydratation. Veillez à ne pas trop hydrater car cela peut entraîner une miction excessive et des ballonnements.
• Prévoyez des périodes de consommation afin d'avoir un horaire préétabli pour la réhydratation. Les plans de pauses-café devraient être basés sur vos propres niveaux de transpiration, ceux qui transpirent davantage peuvent avoir besoin d'une réhydratation plus fréquente.
• Vous pouvez surveiller votre déshydratation en vous pesant immédiatement après l'exercice. Votre corps continuera à perdre du liquide pendant la récupération, vous devez donc prévoir de remplacer les liquides pendant quelques heures après la fin de l'exercice.
• La soif n'est pas un indicateur nécessaire de l'état d'hydratation. Si vous vous poussez jusqu'à la soif pendant l'entraînement, votre corps est déjà déshydraté et vous risquez d'être atteint d'une maladie dentaire.
• L'eau pure est la boisson la plus efficace pour le remplacement des liquides, en particulier dans les sports de courte durée de faible intensité.
• Pour les athlètes qui pratiquent des sports d'endurance plus longtemps et qui nécessitent des boissons pour sportifs, assurez-vous d'avoir de l'eau avant et après la consommation de la boisson pour sportifs. Une autre option consiste à diluer la boisson sportive avec de l'eau pour réduire sa concentration acide et sucrée et l'impact sur vos dents.
• Évitez les boissons contenant de la caféine pendant les jours d'exercice car cela peut augmenter la perte de liquide et diminuer considérablement votre capacité à produire de la salive.
• Évitez de boire trop d'alcool après un événement sportif car cela entraverait les processus de récupération et causerait également une déshydratation supplémentaire dans le corps.