Nous en avons absolument besoin mais peut-être pas autant
L'eau a des avantages incroyables pour la peau. En interne, c'est. Extérieurement, pas tellement.
Vous penseriez qu'en mettant de l'eau sur votre peau vous l'hydrateriez. C'est certainement quelque chose qu'on nous a enseigné depuis l'enfance: lavez votre visage avec beaucoup de savon et d'eau chaude. Ce que nous apprenons maintenant, c'est que le contraire est vrai. Alors que le savon de bar est assez mauvais, dessécher la peau avec ses détergents et produits chimiques, l'eau seule peut également être dommageable.
Voici les faits simples: quand l'eau entre en contact avec la peau, elle s'évapore rapidement et prend avec elle beaucoup d'huiles naturelles de la peau - appelées le facteur naturel d'hydratation (NMF) -. Le plus souvent, la peau est lavée de cette façon, le plus sec possible, surtout si l'eau est fortement chlorée ou excessivement chaude.
Évitez la peau sèche en limitant son exposition à l'eau
L'eau n'est que l'une des nombreuses choses qui peuvent causer une peau sèche et squameuse mais, contrairement au savon, elle est plutôt inévitable dans nos vies quotidiennes. Nous prenons une douche, nageons, et utilisons des choses comme des saunas et des cuves thermales où il peut y avoir beaucoup de chlore. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas être «intelligents à l'eau» quand il s'agit de notre propre routine quotidienne de soins de la peau.
Voici quelques conseils que vous devriez toujours garder à l'esprit:
- La température de l'eau devrait être tiède. Aussi merveilleux que soit de prendre une bonne douche chaude lors d'une froide nuit d'hiver, l'eau chaude enlève la peau du NMF encore plus efficacement que l'eau tiède. "Tepid" ne veut pas dire "froid". Vous devriez certainement rendre la température de l'eau confortable, mais dès que votre peau devient rouge, vous en faites probablement trop.
- Gardez les douches courtes et douces. De longues douches chaudes transforment nos salles de bain en une expérience virtuelle semblable à celle d'un spa, et cela peut sembler une bonne chose, car cela signifie «ouvrir et nettoyer nos pores», n'est-ce pas? Faux. Les longues douches font un peu plus pour miner le NMF de la peau, en enlevant ses hydratants naturels et en les rendant plus secs. Lavez juste assez pour nettoyer votre peau.
- Utilisez du savon stratégiquement. Sauf si vous avez littéralement la saleté et la crasse sur vous, vous n'avez pas vraiment besoin d'utiliser du savon chaque fois que vous prenez une douche. C'est parfaitement bien de nous confiner dans les parties du corps, comme les aisselles et les parties génitales, où il y a beaucoup de bactéries. En ce qui concerne le reste de votre corps, sachez que la plupart des savons de bar contiennent des détergents et des ingrédients qui sont carrément dommageables. Pour traiter votre peau en douceur, envisagez de passer à un savon formulé pour les peaux sèches ou un liquide de lavage corporel contenant beaucoup d' émollients .
- Pat la peau sèche. Lorsque vous séchez après la douche ou la baignade, séchez la peau avec une serviette jusqu'à ce que la peau ne dégoutte pas. Frotter vigoureusement, comme si vous essayez de l'exfolier, n'est pas conseillé
- Hydratez, hydratez et hydratez plus. Votre peau a-t-elle déjà ce sentiment sec et serré après avoir pris une douche? Si c'est le cas, vous devez probablement changer votre nettoyant. Dans le même temps, une douche peut déshydrater la peau, donc après avoir tapoté la peau, appliquez immédiatement une bonne crème hydratante pour bloquer l'hydratation.
La peau sèche peut nous tourmenter à n'importe quel moment de l'année, mais elle est particulièrement fréquente pendant les mois d'hiver, lorsque les températures chutent et que l'humidité dégringole. Gardez à l'esprit ces directives "water smart", quelle que soit la saison, pour garder votre peau dans les meilleures conditions possibles.
Sources
- Mukhopadhay, P. "Nettoyants et leurs rôles divers dans les troubles dermatologiques." J Derm Janvier-Février 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Efficacité de la supplémentation lipidique stratum corneum sur la peau humaine." Dermatite de contact . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Vue d'ensemble: soins de la peau fondamentaux - protection de la barrière." Thérapie dermatologique . 2004; 17: 1-5.