Comment insérer l'éponge aujourd'hui

Afin d'utiliser correctement et efficacement l' éponge Today , il est important que vous ayez une bonne compréhension de votre anatomie. L'éponge est insérée à travers l'ouverture vaginale et doit être placée dans la partie la plus profonde du vagin (juste en dessous du col de l'utérus). Le col est à l'extrémité inférieure de l'utérus. Il ressemble à la pointe de votre nez et a une petite ouverture à travers laquelle les spermatozoïdes doivent voyager pour atteindre et féconder l'ovule.

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Comment trouver l'ouverture vaginale

La meilleure façon de savoir où insérer l'éponge de contrôle des naissances est de s'asseoir sur le bord d'une chaise avec les genoux écartés. Placez une bonne source de lumière sur la longueur d'un bras devant vous, puis utilisez un miroir à main pour examiner la zone située entre les «lèvres» extérieures (lèvres). Vous trouverez l'ouverture vaginale entre les lèvres. Ce sera juste en dessous de la petite ouverture urinaire et un ou deux pouces en dessous du clitoris .

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Comment trouver le col de l'utérus

La façon la plus simple de localiser votre col est de s'accroupir. En position accroupie, insérez doucement votre doigt dans le vagin. Vous devriez atteindre un angle vers votre dos jusqu'à ce que vous sentiez la surface ronde et ferme du col de l'utérus (cela devrait ressembler à la pointe de votre nez). Pour certaines femmes, le col de l'utérus peut être difficile à localiser, alors ne vous découragez pas. Vous devrez peut-être explorer un peu plus avant de finalement le localiser.

Une autre chose que vous pouvez essayer est de descendre. En faisant cela, vous pouvez rapprocher votre col de l'ouverture vaginale, il est donc plus facile à trouver. Pour ce faire, après avoir inséré votre doigt, respirez profondément et abaissez comme si vous alliez à la selle. Vous devriez maintenant être en mesure de trouver votre col juste au-dessus de l'ouverture vaginale. Cette technique peut également être très utile quand il est temps d'enlever l'éponge.

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Insérer l'éponge aujourd'hui

Gardez à l'esprit que l'éponge contraceptive vaginale d'aujourd'hui peut être insérée dans le vagin à tout moment jusqu'à 24 heures avant les rapports sexuels. L'éponge de contrôle des naissances est maintenue en place par les muscles du haut du vagin. En outre, l'indentation en forme de coupe sur le dessus de l'éponge aide à le maintenir en position directement sur le col de l'utérus.

Vérifiez la date de péremption sur la pochette en plastique blanche étanche à l'air (que l'éponge entre). Si la date d'expiration ne s'est pas écoulée, retirez l'éponge de la poche et tenez-la dans une main. Assurez-vous que le côté «fossette» est vers le haut. La boucle doit être suspendue sous l'éponge.

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Mouiller l'éponge

Il est essentiel de bien mouiller l'éponge avec de l'eau propre. L'éponge contraceptive est recouverte de spermicide nonoxynol-9 . L'humidification complète de l'éponge avec de l'eau activera le spermicide . L'éponge libère continuellement le spermicide dans tout le vagin qui immobilise et tue les spermatozoïdes au contact.

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Pressez pour Suds

Pressez doucement l'éponge plusieurs fois jusqu'à ce qu'elle devienne mousseuse. Assurez-vous que vous ne pressez pas l'éponge sèche. L'éponge doit rester dans cet état de sudation lorsqu'il est inséré dans le vagin.

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Pliez les côtés

Pour préparer l'éponge d'aujourd'hui pour l'insertion, pliez les côtés de l'éponge vers le haut, avec un doigt le long de chaque côté pour le soutenir. L'éponge doit avoir l'air longue et étroite (presque comme un taco gonflé). Vous devez également vous assurer que la boucle de la chaîne est suspendue sous l'éponge d'une extrémité du pli à l'autre.

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Poignet plié

Avec l'éponge dans votre main, pliez votre poignet vers vous et pointez la fin de l'éponge pliée vers votre vagin. Lorsque vous regardez l'éponge contraceptive, assurez-vous que vous pouvez voir le pli et que la boucle de la corde pend encore sous l'éponge.

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Squat et insérer aujourd'hui éponge

Pour insérer l'éponge Today, il est plus facile de partir d'une position debout. Puis, accroupissez-vous légèrement et écartez vos jambes. Vous pouvez utiliser votre main libre pour écarter doucement les lèvres du vagin. Vous pouvez également:

• Choisissez de rester debout en plaçant un pied sur un tabouret ou une chaise
• Asseyez-vous les jambes croisées
• S'allonger

Cependant, la position semi-accroupie semble fonctionner le mieux et est la plus facile pour la plupart des femmes.

Maintenant, glissez l'éponge dans l'ouverture du vagin aussi loin que vos doigts iront. Laissez l'éponge glisser entre vos doigts, de sorte qu'il est inséré encore plus profondément dans le vagin.

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Faites glisser l'éponge

Enfin, vous pouvez utiliser un ou deux doigts pour pousser doucement l'éponge dans votre vagin, aussi loin que cela ira. Tout en faisant cette étape, soyez très prudent de ne pas pousser un ongle à travers l'éponge .

Ensuite, vérifiez la position de l'éponge contraceptive en faisant glisser votre doigt autour de son bord pour vous assurer que votre col n'est pas exposé. Vous devriez également être capable de sentir la boucle de la chaîne.

Vous saurez que l'éponge Today est dans la bonne position si vous avez déterminé que votre col n'est pas exposé en faisant glisser votre doigt sur le bord de l'éponge. Si, pour quelque raison que ce soit, l'éponge est sortie de sa position, vous pouvez simplement la remettre en place.

Il est également peu probable que l'éponge de contrôle des naissances tombera. Il peut être poussé jusqu'à l'ouverture du vagin (ou peut-être tomber) pendant une selle ou une autre forme de contrainte interne. Si vous pensez que cela est arrivé, vous pouvez simplement réinsérer votre doigt dans votre vagin et pousser doucement l'éponge vers l'arrière. Cependant, si l'éponge tombe dans les toilettes, vous devez la jeter (dans une poubelle, ne la laissez pas dans les toilettes), humidifiez une nouvelle éponge et insérez-la immédiatement.

Vous devez également laisser l'éponge en place pendant au moins six heures après votre dernier rapport sexuel, ne l'enlevez donc pas avant de laisser passer les six heures.